在这个时节该如(rú )何调(diào )理养生?宋(sòng )曙霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也(yě )就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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