在这个时节该如(rú )何(hé )调理养(yǎng )生?宋曙霞(xiá )认为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物,以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎(yán )。
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