在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”,也(yě )就是说这个(gè )季(jì )节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。
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