在这(zhè )个(gè )时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激(jī )食物,以免肝火上炎。
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