在这个时节该(gāi )如(rú )何调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食(shí )物,以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。
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