在这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生?宋(sòng )曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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