在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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