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　　在这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎。

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