在这个时节(jiē )该如(rú )何调(diào )理养生?宋(sòng )曙霞认(rèn )为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激(jī )食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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