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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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