在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗(sú )语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”,也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物,以免肝(gān )火上炎。
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