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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食(shí )或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。

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