在这个时节(jiē )该(gāi )如何(hé )调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。
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