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　　在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎(yán )。

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