在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认(rèn )为,在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外(wài ),俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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