在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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