在这个时(shí )节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物(wù ),以(yǐ )免肝(gān )火上炎。
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