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　　在这个时节该(gāi )如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。

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