在这个时节该(gāi )如何调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这(zhè )个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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