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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。

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