在这个时节该如何(hé )调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是(shì )说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物,以免肝火上炎。
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