在这(zhè )个(gè )时节该如何(hé )调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜(cài ),如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上炎。
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