在这(zhè )个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng ),以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外(wài ),俗(sú )语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”,也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上炎。
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