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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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