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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火(huǒ )上炎。

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