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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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