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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。

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