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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上(shàng )炎。

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