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在(zài )这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。
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