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　　在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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