在这个时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物,以免(miǎn )肝火上炎(yán )。
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