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在这个时节该如(rú )何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。
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