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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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