在这个时(shí )节该(gāi )如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。
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