在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”,也就是说(shuō )这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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