在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春(chūn )日吃(chī )春(chūn )芽”,也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物(wù ),以免肝(gān )火上炎。
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