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　　在这个(gè )时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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