在(zài )这个(gè )时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎。
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