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在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎。
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