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【秦先生在线播放】

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。

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