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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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