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在这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎(yán )。
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