在这(zhè )个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多吃(chī )有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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