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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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