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  在这个时节该如何调理养生?宋(sòng )曙(shǔ )霞认为,在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物,以免(miǎn )肝(gān )火上(shàng )炎。

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