在这(zhè )个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等,以疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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