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在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。
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