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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。 -
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