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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。

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