在这个时节该如何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味(wèi )的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。
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